Как заснуть быстрее - 6 советов
Извечная проблема - бессонница. Виды бессонницы бывают разные , но в общем с бессонницей можно справиться, если соблюдать некоторые советы.
Иногда так устаешь, что думаешь сейчас как положишь голову на подушку, сразу же заснешь. А получается совсем наоборот. А чтобы такого не случалось попробуйте делать так:
1. Убедитесь, что вы устали, когда вы ложитесь спать. Это для того, чтобы не ворочаться с боку на бок.
2. В идеале, температура в спальне, не должна быть жаркой, перед сном надо проветрить комнату, пишет -Barbie-. Если будет слишком жарко ночью вы будете просыпаться и потеть.
3. Ваша кровать должна быть в хорошем состоянии. Матрас должен быть твердым и благоприятным для вашего тела, не должна быть слишком мягким.
4. Если произошло что-либо в течение дня, постарайтесь не настраиваться на эти проблемы ночью.
5. Ваша пища на ночь должна быть легкой и хорошо перевариваемой, голодным засыпать тоже не стоит .
6. Не поддавайтесь соблазну выпить снотворное, к этому можно легко привыкнуть.
Надеюсь, эти советы в какой-то мере помогут заснуть быстрее.

Вимова і правопис слів ненаголошених голосних Е, И, що перевіряються наголосом
Як матусю рідну, бережіть природу
Звуки [д], [д'], позначення їх буквою „де”
В. Сухомлинський «Як Павлик списав у Зіни задачу»; «Найкраща лінійка»
Розуміння себе
Поняття множини. Операції над множинами

Реферати
  • Всі реферати
  • Архітектура
  • Астрономія, авіація
  • Аудит
  • Банківська справа
  • Безпека життєдіяльності
  • Біографія, автобіографія
  • Біологія
  • Бухгалтерський облік
  • Військова кафедра
  • Географія
  • Геологія
  • Гроші і кредит
  • Державне регулювання
  • Діловодство
  • Екологія
  • Економіка підприємства
  • Економічна теорія
  • Журналістика
  • Іноземні мови
  • Інформатика, програмування
  • Історія всесвітня
  • Історія України
  • Історія економічних вчень
  • Краєзнавство
  • Кулінарія
  • Культура
  • Література
  • Макроекономіка
  • Маркетинг
  • Математика
  • Медицина та здоров'я
  • Менеджмент
  • Міжнародні відносини
  • Мікроекономіка
  • Мовознавство
  • Педагогіка
  • Підприємництво
  • Політологія
  • Право
  • Релігієзнавство
  • Промисловість
  • Сільське господарство
  • Сочинения на русском
  • Соціологія
  • Литература на русском
  • Страхування
  • Твори
  • Фізика
  • Фізична культура
  • Філософія
  • Фінанси
  • Хімія
  • Цінні папери
  • Логіка
  • Туризм
  • Психологія