Как избавиться от страхов
Больше всего страхов и тревог человечества исходят из межличностных отношений. Больше всего люди боятся быть непонятыми, не понравится другому человеку, не найти взаимности или быть отвергнутым и поднятым на смех. Такие неуверенности в себе могут превратиться страх многих жизненных реалий. Они могут брать свое начало еще в детские годы.

Бывает, что именно неправильное воспитание заставляет нас искать варианты как побороть страх. В один момент может возникнуть детский страх, позже он обобщается и переносится нашим сознанием с одного источника на другой, возможно без какой-либо ведомой причины. Зачастую такие страхи устанавливают родители, не желая того, пытаясь обезопасить нас от опасностей или предъявляя завышенные требования. А всё что хотим мы – это понять как стать счастливой и любимой.

Как преодолеть страх
Все страхи можно разделить на несколько категорий.

Бывают страхи мистико-психические, то есть это все суеверия, страх сойти сума, страх кошмаров и страх порчи. Зачастую такие страхи иррациональны. Страх неведомого может стать сильнее страха страдания. Объясняется это тем, что страдание можно познать, а неизвестность? С ней ничего нельзя сделать.

Есть страхи социально-оценочные. К ним относятся: страх перед экзаменом, публичным выступлением, страх показаться слабым, плохим или говоря одним словом страх позора.

Существует пространственные страхи, то есть страх высоты или движения.

Есть телесные страхи: страх боли, боязнь крови или уколов и т.д.

Этот список завершают страхи, среди которых страх старения, боязнь за жизнь близких, страх одиночества, войны и стихийных бедствий и даже страх темноты.

Это далеко не весь перечень наиболее распространенных страхов, и каждый человек наверняка сталкивался хотя бы раз в своей жизни с одним из них.

Как избавиться от страха
Страх свойствен всем людям, его не нужно бояться. Наличие страха – это показатель психического здоровья, а не отсутствия. Со страхами следует бороться лишь тогда, когда они мешают жить, лишают здорового сна, аппетита или не дает возможности наладить контакт с окружающими людьми и миром. В таком случае стоит задать вопрос: что же делать со страхами? Над ними нужно работать и с ними можно справиться.

И всё же, что нужно сделать, чтобы победить страх? Для начала нужно постараться понять и осознать, что страх – это творчество нашего собственного сознания. Он не может прийти извне. Страх создает в себе сам человек, и подпитывает его он же. Признание страха делает человека сильнее, если не смелее, то точно свободнее и увереннее. Нужно помнить, что страх практически всегда конкретен, то есть бояться можно чего-то конкретного. Конечно, бывает, что сразу невозможно определить чего именно боится человек, так устроена психика, что в ней всегда присутствует конфликт – желание справится со страхом и страх потерять собственный страх, как бы парадоксально это не звучало. Очень сложно отказаться от чего-то, пусть даже это что-то может приносить неудобства.

Как преодолеть страх
Самый верный способ – это идти туда, где страшно, и делать то, чего ты боишься. Когда человек делает то, чего он боится, он приручает собственный страх и с каждым разом укрепляет уверенность в себе. Очень хороший помощник в борьбе со страхом – это чувство юмора, ведь то над чем можно посмеяться, не так уж и страшно. Также необходимо учиться благодарить себя за каждый маленький шаг и маленькую победу. Нужно уметь не нравиться.

Если научится не зависеть от оценок, то можно легко справиться с тем, что ты кому-то не нравишься. Никто не обязан никому нравиться. Ведь есть, люди, которые определенно нам не нравятся, но, тем не менее, они, невзирая на это живут спокойно. У каждого человека есть силы жить, не обращая внимания на мнение окружающих. В работе со страхами нужно иметь терпение и уметь прощать себе ошибки. Для того чтобы побороть страх нужно понимать что в нашей жизни присутствует риск, поэтому стоит рисковать, но делать это нужно осознанно и преднамеренно. Расширение области рисков дает толчок к развитию, а это уже – успех!

В. Сухомлинський «Як Павлик списав у Зіни задачу»; «Найкраща лінійка»
Обчислення значень виразів. Розв’язування задач
Усне складання казки «У країні Шоколандії»
Глубокая эпиляция бикини – красота требует жертв?
Закріплення ділення багатоцифрових чисел на одноцифрове
Урок позакласного читання 4 клас Творчість Лесі Українки

Реферати
  • Всі реферати
  • Архітектура
  • Астрономія, авіація
  • Аудит
  • Банківська справа
  • Безпека життєдіяльності
  • Біографія, автобіографія
  • Біологія
  • Бухгалтерський облік
  • Військова кафедра
  • Географія
  • Геологія
  • Гроші і кредит
  • Державне регулювання
  • Діловодство
  • Екологія
  • Економіка підприємства
  • Економічна теорія
  • Журналістика
  • Іноземні мови
  • Інформатика, програмування
  • Історія всесвітня
  • Історія України
  • Історія економічних вчень
  • Краєзнавство
  • Кулінарія
  • Культура
  • Література
  • Макроекономіка
  • Маркетинг
  • Математика
  • Медицина та здоров'я
  • Менеджмент
  • Міжнародні відносини
  • Мікроекономіка
  • Мовознавство
  • Педагогіка
  • Підприємництво
  • Політологія
  • Право
  • Релігієзнавство
  • Промисловість
  • Сільське господарство
  • Сочинения на русском
  • Соціологія
  • Литература на русском
  • Страхування
  • Твори
  • Фізика
  • Фізична культура
  • Філософія
  • Фінанси
  • Хімія
  • Цінні папери
  • Логіка
  • Туризм
  • Психологія
  • Статистика


    Онлайн всего: 4
    Гостей: 4
    Пользователей: 0

    Партнеры сайта