3 секрета красивого животика
Красивый и плоский животик – это работа трех составляющих: спорта, правильного питания и очищения организма. Женщины, которые смогли справиться с проблемой избыточного веса, вместе скажут, что большую роль в этом сыграло очищение кишечника. В нашем организме всегда накапливаются вредные шлаки, и через некоторое время, они начинают разлагаться, тем самым выводя вредные субстанции в организм, и для того, чтобы избавится от них, организм начинает защищать себя, предохраняя важные органы, тем самым перенаправляя их в водно-жировую отслойку, от чего она и становится больше в размерах. По этому, для снижения своей массы очень важно привести в норму очистительную систему.

Для очищения самый действительный способ – это клизмы. Делать их нужно раз в 2 дня, на протяжении 2-х недель. Клизма должна содержать около полторы литров воды и одну десертную ложку растворенной соли. Никогда нельзя превышать этот объем, в противном случае есть шанс вымыть всю свою микрофлору и растянуть внутренние мышцы. Клизма помогает убрать барьер для нормальной работы очистительной системы. С ее помощью организм сможет беспрепятственно выводить лишнею жировую и водную защиту.

Статьи для девочек и девушек
Когда у вас получится потерять вес и объем, может возникнуть другая проблема: растянутая кожа. Для избавления от нее помогут занятия спортом, иначе ваш живот будет весь в растяжках. Помимо того, что вы избавитесь от растянутой кожи, вы приведете мышцы в тонус. Рельефный животик никому не помешает. Упражнения, направленные на пресс, нужно сочетать с кручением обруча. Для интенсивности, упражняться нужно с подходами, в количестве 3-х раз. Сначала нужно крутить обруч. Он разогревает мышцы талии, усиливает кровообращение и обмен веществ в мышцах и коже. Затем качать пресс. Так нужно делать 3 раза, с перерывами в 20-30 секунд.

Конечно же питание также играет немаловажную роль. Для быстрой потери веса не нужно ограничиваться в питании, а нужно дифференцировать его. Для начала нужно исключить жирные и высококалорийные продукты, и свести до минимума жареные продукты. Также нужно как можно больше пить, так как водообмен очень полезен для устранения живота. Если наблюдаются проблемы с выделительной системой, стоит принимать мочегонные травы.

Зная и следуя этим трем простым секретам, вы сможете легко избавиться от лишнего веса. Главное лишь терпение и вера в себя, чего мы вам и желаем!

Пилинги и скрабы для лица
Раз добром налите серце - ввік не прохолоне
А. Костецький «Буває все...», «Краще — з друзями разом!», «Словник Славка»
Гриби в природі
Тематичне оцінювання
Тваринний світ Червоної книги

Реферати
  • Всі реферати
  • Архітектура
  • Астрономія, авіація
  • Аудит
  • Банківська справа
  • Безпека життєдіяльності
  • Біографія, автобіографія
  • Біологія
  • Бухгалтерський облік
  • Військова кафедра
  • Географія
  • Геологія
  • Гроші і кредит
  • Державне регулювання
  • Діловодство
  • Екологія
  • Економіка підприємства
  • Економічна теорія
  • Журналістика
  • Іноземні мови
  • Інформатика, програмування
  • Історія всесвітня
  • Історія України
  • Історія економічних вчень
  • Краєзнавство
  • Кулінарія
  • Культура
  • Література
  • Макроекономіка
  • Маркетинг
  • Математика
  • Медицина та здоров'я
  • Менеджмент
  • Міжнародні відносини
  • Мікроекономіка
  • Мовознавство
  • Педагогіка
  • Підприємництво
  • Політологія
  • Право
  • Релігієзнавство
  • Промисловість
  • Сільське господарство
  • Сочинения на русском
  • Соціологія
  • Литература на русском
  • Страхування
  • Твори
  • Фізика
  • Фізична культура
  • Філософія
  • Фінанси
  • Хімія
  • Цінні папери
  • Логіка
  • Туризм
  • Психологія