Продукты для похудения
Как правило, излишний вес начинает нас заботить, когда фигура начинает заплывать излишними жировыми складками и кожа становится как «апельсиновая корка» говоря по научному - целлюлитной. Ясно, что эти складки нам не к чему. Но как с ними бороться? Некоторые спешат в аптеку, чтоб купить какой-нибудь модный, рекламируемый жиросжигатель или биологические добавки, от которых, якобы можно похудеть без каких либо усилий. Но так ли это? Можно ли достичь цели без этих препаратов?

Физиология человека предполагает, что жир, который нарастает на внутренние органы можно сжечь. Сделать это довольно просто и сложно одновременно. Жировые запасы довольно тяжело покидают организм человека. Для этого необходимо, чтобы в организм во время принятия пищи, калорий поступало меньше, чем требуется их затрат на движение, поддержания температуры тела, и других жизненно важных процессов. Физические нагрузки при этом желательно увеличить, это ускорит процесс исчезновения складок на теле. При таком режиме жизни, если его придерживаться довольно долго, организм вскоре начнет использовать в качестве энергии отложенные запасы, тем самым и вызывая исчезновение жировых запасов. А в противном случае, если не соблюдать эти условия, никакие жиросжигатели не принесут никакого эффекта.

Но при этом, формулу «больше двигайся – меньше ешь» не надо понимать дословно. Постоянное недоедание и чувство голода может вызвать отрицательную реакцию организма, другими словами, организм может взбунтоваться, а на первом этапе для физических упражнений калории крайне необходимы. Теперь можно сделать вывод, что есть надо почаще, но маленькими порциями, при этом учитывая какие продукты содержат полезные ферменты и улучшают обмен веществ в организме.

К продуктам, сжигающим жиры можно отнести:

Папайю
Зеленые недозрелые плоды содержат ферменты папаина и липаза, которые расщепляют и выводят лишние жиры. Измельчив папайю, ее можно добавить в салат и приправить бальзамическим уксусом или заправкой на основе лимонного сока.

Ананас
Ферменты ананаса составляют основу для множества препаратов для похудения. Ананас разгоняет кровь дает и энергию, и при этом он содержит мало калорий. Лучше всего его есть не смешивая ни с чем. Но стоит учесть, что комплекс ферментов из ананаса имеет противопоказания к применению.

Грейпфрут
Он содержит нарингин, который улучшает пищеварение и способствует распаду жиров. Хорошо выпить стакан грейпфрутового фреша, смешанного с водой тому, у кого здоровый желудок. Также дольки грейпфрута можно добавлять в салат. Больше всего этом цитрусе ценятся перегородки.

Перец чили
Ферменты острого перца заставляют сердце биться быстрее, а организм потеть. Это способствует усилению обмена веществ, при котором расход калорий повышается. Если проблем с кишечником и желудком нет, то перец чили можно добавлять в пищу ежедневно.

Сельдерей
На переработку сельдерея организм тратит больше энергии, чем получает. Его называют продуктом отрицательной калорийности. Также он содержит множество витаминов. Употребляя его, постоянно будешь сыта, и не поправишься.

Чернику
В сезон нужно обязательно налегать на ягоды. Черника содержит полифенолы, провоцирующие распад липидов.

Узагальнення і систематизація вивченого по темі «Дієслово»
Тематичне оцінювання
Складання розповіді за поданими малюнками, опорними словами "Зелену красуню люблять усі"
Твій друг — книга!
Миколай іде, чемним діткам подарунки несе
Піклування про птахів взимку

Реферати
  • Всі реферати
  • Архітектура
  • Астрономія, авіація
  • Аудит
  • Банківська справа
  • Безпека життєдіяльності
  • Біографія, автобіографія
  • Біологія
  • Бухгалтерський облік
  • Військова кафедра
  • Географія
  • Геологія
  • Гроші і кредит
  • Державне регулювання
  • Діловодство
  • Екологія
  • Економіка підприємства
  • Економічна теорія
  • Журналістика
  • Іноземні мови
  • Інформатика, програмування
  • Історія всесвітня
  • Історія України
  • Історія економічних вчень
  • Краєзнавство
  • Кулінарія
  • Культура
  • Література
  • Макроекономіка
  • Маркетинг
  • Математика
  • Медицина та здоров'я
  • Менеджмент
  • Міжнародні відносини
  • Мікроекономіка
  • Мовознавство
  • Педагогіка
  • Підприємництво
  • Політологія
  • Право
  • Релігієзнавство
  • Промисловість
  • Сільське господарство
  • Сочинения на русском
  • Соціологія
  • Литература на русском
  • Страхування
  • Твори
  • Фізика
  • Фізична культура
  • Філософія
  • Фінанси
  • Хімія
  • Цінні папери
  • Логіка
  • Туризм
  • Психологія
  • Статистика


    Онлайн всего: 22
    Гостей: 22
    Пользователей: 0

    Партнеры сайта